Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL’den 5 Günde Göbek ve Bel Bölgesindeki Yağlardan Kurtaran Yoğurt Kürü ve Diyeti
-
Ekleyen: Lezzet Kuşağı
Sadece 5 günde Göbek ve Bel bölgesinde ki fazla yağlarınızdan kurtulabileceğiniz Yoğurt kürü ve arkasından da uygulayabileceğiniz diyet programını Diyetsiyen Ayşe Tuğba Şengel sizler için paylaştı.
Deneyenler lütfen elde ettiği sonuçları bizler ile de yorumlar bölümünden paylaşsın.Malzemeler- 1 kase semizotu
- 1 kase yoğurt
- 1 yemek kaşığı haşlanmış yeşil mercimek
- 1 tatlı kaşığı keten tohumu
YapılışıSırayla bir kasede karıştırın ve tarifimiz hazır.
5 Günde Göbek Eriten Örnek Diyet Listesi
- Sabah:
- 1 tane haşlanmış yumurta
- 1 dilim az yağlı beyaz peynir
- 1 dilim esmer ekmek
- Öğlen:
- 8-10 kaşık sebze veya bakliyat yemeği
- 1 kase yoğurt veya çorba
- Ara Öğün:
- 1 porsiyon meyve
- Akşam:
- Yoğurt kürü